Comment utiliser des bandages auto--adhésifs

Lavez-vous d’abord les mains, puis essuyez et séchez la zone qui nécessite un bandage. La sueur ou l'eau réduiront son caractère collant.

Sélectionnez la largeur appropriée : 2,5-3 cm pour le poignet/doigts, 5-7,5 cm pour la cheville/genou. La longueur est généralement de 4 à 5 mètres, ce qui est suffisant pour un et demi à deux cercles.

Retirez le papier plastique au début du bandage pour exposer le bord de départ « non-adhésif » (la plupart des marques sont livrées avec une zone non adhésive de 2-3 cm).

Collez ce petit morceau sur la peau ou le tissu de support et appuyez doucement dessus. Ne l'étirez pas pour éviter qu'il ne glisse à l'arrière.

Direction : Enroulez de "l'extrémité distale" à "l'extrémité proximale" - par exemple, pour la cheville, enroulez des orteils vers le bas de la jambe, et pour le genou, enroulez du bas de la jambe vers la cuisse. De cette façon, cela ne gênera pas le retour veineux.

Tension : lors de la traction et de l'emballage, la plage d'étirement doit être contrôlée entre 30 % et 50 % de la longueur d'origine (jusqu'à 70 % au maximum). Ce n'est pas grave si vous sentez le bandage rebondir. Chaque cercle doit couvrir 1/2 à 2/3 du cercle précédent, en le gardant plat et sans plis.

Au niveau de l'articulation, utilisez la méthode de la « croix en forme de 8 » : commencez par faire un cercle complet pour positionner, puis en diagonale vers le haut jusqu'au côté opposé, puis en diagonale vers le bas pour former une forme en « 8 », qui peut fournir un soutien supplémentaire pour les ligaments.

N'étirez pas le dernier cercle. Appuyez simplement à plat sur la surface de la peau. La couche auto-adhésive adhère d'elle-même. Si vous avez peur de desserrer, vous pouvez replier l'extrémité de 1 cm et appuyer à nouveau. Il n’est pas nécessaire d’utiliser des épingles à ruban adhésif.

Soulevez ou déplacez le membre distal pour voir s’il devient violet, engourdi ou froid. Si un doigt peut être facilement inséré, cela indique que l'étanchéité est parfaite.

Pour une protection quotidienne, il peut être retiré au bout de 4 à 6 heures. Pour la fixation d'une blessure externe, il est généralement desserré et réemballé une fois toutes les 12 heures. Arrêtez de l'utiliser immédiatement en cas de démangeaisons ou d'éruptions cutanées.

Pour les plaies ouvertes, appliquez d'abord des pansements stériles. Ne laissez pas le pansement coller directement à la plaie.

Un même rouleau de pansement ne doit pas être réutilisé plus de 2 à 3 fois. Remplacez-le à temps lorsque son caractère collant diminue.

Enveloppez votre peau 10 minutes à l'avance avant de faire de l'exercice pour vous assurer qu'elle adhère bien au bandage, ce qui peut réduire le glissement pendant l'exercice.

En maîtrisant les quatre phrases mnémoniques « réparez d'abord - étirez puis - aplatissez plus tard - vérifiez fréquemment », les bandages auto-adhésifs peuvent être à la fois stables et confortables.